Inilah Manfaat Susu Bagi Kehidupan Anda

Bisnis.com, BANDUNG--Dari masa kecil Anda telah mendengar tentang pentingnya susu dalam kehidupan. Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky, Selasa (8/9/2015):

1. Memperkuat tulang dan gigi
Susu merupakan sumber yang kaya kalsium. Mineral ini diperlukan untuk membuat tulang dan gigi yang kuat.

2. Sumber Vitamin D
Pentingnya vitamin D untuk mengurangi segala jenis peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

3. Menjaga dehidrasi
Susu merupakan sumber yang kaya air. Setelah berolahraga, segelas susu dapat mengembalikan energi dan menghidrasi tubuh pada saat yang sama.

4. Untuk pertumbuhan otot
Protein hadir dalam susu, sangat penting untuk pertumbuhan otot.

5. Membangun kekuatan pada kulit
Asam laktat dalam susu memberikan kelembutan dengan melembabkan kulit Anda.

6. Membantu menurunkan berat badan
Penelitian menunjukkan orang yang meminum susu memiliki kadar lemah yang rendah.

7. Mengurangi stres
Susu terbukti untuk meningkatkan energi Anda bahkan setelah hari yang melelahkan.